Expertos de la Clínica Armstrong Internacional recomiendan la práctica de deporte y la ayuda de la fisioterapia para contribuir a frenar el envejecimiento del cuerpo, ya que evita el sedentarismo, previene la obesidad, y consigue mejorar la higiene postural.
Respecto a la práctica de actividad física, estos especialistas subrayan que el deporte supone en las personas adultas una “forma inmejorable” de prevenir y de frenar el proceso de envejecimiento, que en algunos casos está “excesivamente acelerado o inarmónico”, sobre todo en lo relativo a las aptitudes funcionales y al deterioro psicomotriz del individuo.
Entre los beneficios destacan la mejora y aumenta la capacidad pulmonar, la adaptación y capacidad cardiaca, la fuerza y flexibilidad muscular, y la mineralización ósea, que reduce y mejora la osteoporosis. Así, recomiendan la práctica de marcha, caminata, trote, ciclismo, golf, natación, esquí alpino, tenis, y especialmente pilates.
Fuente: EuropaPress.es Seguir leyendo>>